Một vài tác dụng của trái Ổi đối với sức khỏe

Trái ổi đã không còn lạ lẫm với chúng ta, cây ổi rất dễ trồng, những ngôi nhà thôn quê thường đều có cây ổi quanh vườn. Ổi là loại quả có vị ngọt và chua tùy loại, mùi thơm khi chín, ổi ăn rất ngon và nhiều chất bổ dưỡng. Nhưng ít hay biết, đa số mọi người chỉ ăn ổi bởi vì nó ngon là chính.

  1. Một vài tác dụng của trái ổi với sức khỏe.

  • Tăng cường hệ miễn dịch

Có thể hơi khó tin nhưng một loại quả nổi tiếng với lượng vitamin dồi dào như cam lại thua hàm lượng vitamin C chứa trong ổi tới 4 lần. Vitamin C củng là yếu tố chính giúp tăng cường hệ miễn dịch tốt cho cơ thể của chúng ta. Khi hệ miễn dịch đủ mạnh cơ thể sẽ dễ dàng chống lại các mầm bệnh thường gặp như bệnh cảm lạnh, cảm cúm, ho…

  • Trị bệnh cao huyết áp

Cao huyết áp là căn bệnh phổ thông đối với những người cao tuổi. Nó được xem như kẻ giết người thầm lặng, người bệnh rất khỏe mạnh nhưng chỉ trong chốc lát phát bệnh họ sẽ thay đổi bất ngờ và tình trạng tổi tệ hơn.

Nguyên nguyên một phần là do cơ thể thiếu chất xơ, lúc này thực phẩm sẽ chuyển thành đường thay vì năng lượng. Do trong ổi có nhiều chất xơ, chỉ số đường huyết thấp nên kết hợp với việc ăn uống khoa học hằng ngày sẽ ngăn chặn hiệu quả bệnh cao huyết áp.

Nếu căn bệnh cao huyết áp đến với bạn hay với người thân, hãy sử dụng nấm linh chi, thảo dược nấm quý này có tác dụng điều hòa huyết áp vô cùng tốt và có thể xem như một liều thuốc chữa bệnh hơn là quả ổi nhiều. Liên hệ Nấm Linh Chi Hoàng Kim để mua nấm linh chi tốt và chất lượng nhất nếu bạn muốn chữa căn bệnh cao huyết áp.

  • Cải thiện các chức năng nội tiết

Lượng đồng có trong ổi giúp cho việc sản xuất và hấp thụ các hooc môn cho cơ thể. Ngoài ra còn giúp cải thiện chức năng nội tiết, đặc biệt là tuyến giáp là nơi chuyển hoá những thức ăn và năng lượng.

  • Điều trị bệnh tiểu đường

Như đã nêu trên, chất xơ rất quan trọng cho cơ thể và trong trái ổi thì đầy chất xơ hòa tan và không hòa tan giúp cho cơ thể người bệnh tiểu đường có thể hạ lượng đường trong máu một cách an toàn và tự nhiên.

Tuy nhiên, nếu muốn ăn nhưng đang bị tiểu đường thì tốt nhất bạn nên gọt bỏ vỏ đi nhé, vỏ ổi không tốt cho bệnh tiểu đường đâu.

  • Giảm cân

Trong quả ổi không nhiều chất béo khi ăn sẽ lắp được khoảng trống của phẩn thức ăn khác, điều này rát thích hợp cho các tín đồ muốn tìm một loại thực phẩm để giảm cân an toàn. Đặc biệt trong ổi đào còn có chất lycopen nhiều hơn hẳn cà chua. Có tác dụng như một chất chống béo phì và các bệnh tiểu đường cấp 1 hiệu quả.

  • Giá trị thẩm mỹ

Nếu bạn ăn ổi nhưng gọt vỏ thì đó là một sai lầm đấy. Các nhà dinh dưỡng học khuyên rằng khi ăn ổi nên ăn cả vỏ, nếu cảm thấy mất vệ sinh thì hãy rửa thật sạch với nước muối bởi hàm lượng vitamin C trong ổi lại chủ yếu tập trung ở phần vỏ đấy.

Vitamin C trong ổi giúp phục hồi những hư tổn từ da, làm lành da, có đặc tính chống oxy hóa cao nên giúp tăng sức đề kháng và bảo vệ da, cơ thể trước các yếu tố gây bệnh từ bên ngoài.

  1. Một vài lưu ý nhỏ khi ăn ổi

Hạn chế ăn ổi non, ổi xanh có vị chát bởi khi đó trong ổi chưa hình thành nhiều giá trị dinh dưỡng có thể gây hại cho đường tiêu hóa khiến bạn bị táo bón.

Hãy vận dụng ngược lại nếu bạn bị tiêu chảy nhé, đây là một bài thuốc dân gian truyền miệng.

Ăn ổi nhiều người có thói quen bỏ hạt, thế là tốt nhưng củng có một số người ăn luôn cả hạt, nếu muốn ăn hạt thì hãy nhai nát vì hạt ổi thuộc dạng khó tiêu hóa sẽ dễ dẫn đến đau dạ dày.

*Theo NXS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *